Soolomängumai: miks soolomängud väärivad tähistamist?

Mai on rohkem kui lihtsalt kevade tärkamine ja õitsvad õunapuud - sekspositiivses maailmas tähendab see ka Masturbation May’d ehk soolomängumaid - kuud, mil pöörame erilise tähelepanu enesenaudingule ja soolomängudele. Jah, just sellele, mida paljud meist on varjanud, enesele keelanud või tabuks pidanud. Vaatamata sellele on soolomäng igati loomulik, isegi kasulik ning kui seda endale lubada, vägevat naudingut pakkuv..

Alustame algusest - kust sai soolomängumai tähistamine üldse alguse?

Soolomängumaid tähistati esimest korda 1995. aastal USA-s, kui seksuaaltervise ettevõte Good Vibrations kuulutas maikuu masturbatsiooni tähistamise kuuks. See kampaania käivitati reaktsioonina USA üldkirurg Joycelyn Eldersi vallandamisele, pärast seda, kui too julges välja öelda, et masturbatsiooni võiks seksuaalhariduses tunnistada kui normaalset ja tervislikku käitumist. Jah, sa lugesid õigesti - seksuaaltervise ekspert vallandati selle eest, et ütles välja midagi täiesti tõest ja teaduspõhist. 

Sellest ajast alates on Masturbation May muutunud ülemaailmseks liikumiseks, millega soovitakse vähendada häbi, murda müüte ning julgustada inimesi tundma rõõmu ja uhkust oma keha ning naudingu üle. Kas pole mitte äge? 

Miks soolomängud on tähtsad?

Soolomängud - misiganes looval kujul ja viisil - on üks loomulik osa meie seksuaalsusest. Kuigi soolomängu peetakse sageli kaaslase asendajaks või isegi “vaeste inimeste seksiks”, on need siiski täisväärtuslik ja autonoomne osa meie erootilisest enesetunnetusest.

Siin on mõned teaduspõhised põhjused, miks soolomängud on head nii kehale, vaimule kui ka teie paarisuhtele (jah, soolomängud on vägev lisa ka paarisuhtes olevatele partneritele

1. Parema kehatunnetuse ja orgasmide õpetaja

Masturbatsioon on turvaline ja pingevaba viis õppida, mis su kehale meeldib. See suurendab kehatunnetust ja võib teha sinust ka parema seksuaalpartneri - kui sa tead, mida soovid ja naudid, siis on sul võimalik seda ka parnerile paremini kommunikeerida.

2. Stressi leevendaja ja tuju tõstja

Orgasmide kogemine on kõige suurema tõenäosusega (eriti naistel) just masturbatsiooni käigus. Orgasmide ajal vabanevad kehas nö “õnnehormoonid” - endorfiinid ja oksütotsiin, mis vähendavad stressi ja parandavad meeleolu. Uuringud on näidanud, et regulaarne masturbatsioon võib vähendada ärevust ja parandada ka näiteks unekvaliteeti.

3. Menstruaalvalude ja krampide leevendaja

Vahekord mensturatsiooni ajal kõlab paljudele naistele mõeldamatuna. Sageli ei ole ei tuju ega enesetunne kiita. Samas on leitud, et orgasmid (sh soolomängu käigus kogetud) võivad aidata lõdvestada lihaspingeid ja leevendada menstruatsiooniaegset spasmivalu. Sellel on ka bioloogiline seletus – orgasmide ajal toimuvad kehas füsioloogilised muutused, mis toetavad valu leevenemist. Jälgi sellele vaatamata ka enda enesetunnet ja jälgi enda kehalisi piire. Isegi soolomängus on keeldumine täiesti aktsepteeritav ja ennast hoidev vastus.

4. Seksuaalsete probleemide ennetamine ja varajane märkamine

Seda üldse mitte sinu hirmutamiseks! Regulaarne soolomäng võib aidata säilitada või parandada genitaalide tundlikkust, parandada verevarustust ja vältida vaagnapõhjalihaste nõrgenemist, aga ka märgata muutusi erutuvuses (meestel ka erektsioonikvaliteedis) jne. Samamoodi nagu jälgid ja märkad muutusi nahal või muudes piirkondades, on ka seksuaalse heaolu jälgimine oluline. 

5. Suhete vürtsitaja, mitte vaenlane

Vastupidiselt levinud hirmule ei võta masturbatsioon paarisuhtest “midagi ära”. Tegelikult võib enesenauding hoopis vähendada sooritusärevust ning selle asemel tõsta seksuaalset enesekindlust ja isegi suurendada intiimsust partneriga, kui jagate oma fantaasiaid või soolomängude lemmikviise. Lisaks, tundes enda keha ja naudingueelistusi paremini, saame selle läbi ka oma partnerseksi uuele tasemele viia.

30 aastat soolomängumaid - mis tabu selle ümber ei vähene?

Tõsi, tabud seksuaalsuse (sh soolomängude) ümbert on visad kaduma. Samas tasub meeles pidada, et see häbi ja tabud on eeskätt kultuuriline konstruktsioon, mis pärineb juba aastate tagustest tõekspidamistest. Viimaste juures on huvitav, et kuniks tegutseme enda automaatsete uskumuste järgi ja ei küsitle nende sisu, ei saa need muutuda. Vaid olemasolevaid uskumusi lahtimõtestades saame luua uued arusaamad ja tõekspidamised. 

Soolomängumai ja selle tähistamine ja teadvustamine on äge viis luua uusi uskumusi ja tavasid (loe: uut normaalsust) selle teema ümber. See ütleb, et sa ei pea midagi varjama, sa ei pea ootama partnerit, et kogeda naudingut. Su keha kuulub sulle, ja selle puudutamine - armastavalt, uudishimulikult, mänguliselt - on täiesti normaalne ja oluline osa sinu seksuaaltervisest.

Kuidas tähistada soolomängumaid?

• Loo enesele ruumi - sõna otseses mõttes. Loo endale turvaline ja mõnus keskkond, kus sul on aega ja võimalust keskenduda enda kehale ja tundmustele.
• Katseta midagi uut - olgu see uus fantaasia, mänguasi (Tradehouse saab siin kindlasti abiks olla), positsioon või lihtsalt aeglasem tempo.
• Räägi sellest - jaga soolomängumai tähistamise fun fact’i partneri või mõne sõbrannaga. Kas saaks olla paremat vestluse algatajat nende põletavate teemade arutamiseks? Ole osa soolomänge ümbritsevate müütide murdmisel ja nende normaliseerimisel.
• Uuri ja õpi - loe raamatuid, kuula podcaste või leia huvitavaid artikleid, kust leiad uusi ideid ja katsetusi ja aruteluteemasid.

Soolomängud ei ole plaan B. Need on omaette väärt kogemused - viis olla ühenduses oma kehaga, praktiseerida enesearmastus ja avastada, mis teeb elu magusaks. Soolomängumai on suurepärane meeldetuletus, et meie kehad pole mitte ainult funktsionaalsed, vaid ka võimelised erinevate ägedate naudingute kogemiseks.

Naudi mänguliselt – üksi, aga mitte kunagi üksinda selles teekonnas. Armastus algab sinust!