Elastība palielina visa ķermeņa kustību amplitūdu, uzlabo stāju, līdzsvaru un asinsriti, mīkstina sāpes un novērš traumas. Grāmata, kas tapusi, iedvesmojoties no Maxi un Lizi Instagram lapas, parāda, ka, praktizējot jogu, ikviens var kļūt daudz elastīgāks – tam nav nepieciešams nekas cits kā laiks un pacietība. Katra šīs grāmatas nodaļa sagatavo ķermeni turpmākajiem vingrinājumiem: Priekšliecieni Plecu atvēršana Gūžas un kāju izliecieni Sānu izliecieni Ķermeņa vidusdaļas stiprināšanas vingrinājumi Roku līdzsvara un apgriezto pozīciju vingrinājumi Pagriezienu pozīcijas. Pozīcijas ir sadalītas atbilstoši iesācēju, vidējā līmeņa un pieredzējušo līmenim, un to apgūšanā tiek ieteikts izmantot palīgloksnes un jostas. Ir norādīta arī katras pozas specifiskā labvēlīgā ietekme, bet papildu piezīmes palīdz sasniegt pareizo pozīciju un vēlamos rezultātus. Grāmata ir viegli izprotama un ietver visu svarīgo informāciju par jogu, palīdzot virzīties uz priekšu ceļā uz lielāku elastību. Maks un Liz Lowensteini ir plaši pazīstamās Instagram lapas @inflexibleyogis veidotāji. Lapā tiek parādīts „īstu cilvēku“ progress dažādās jogas pozās, kā arī pirms un pēc attēli ar sasniegtajiem rezultātiem. Kā sertificēti akrojogas (Acroyoga) instruktori, reģistrēti jogas skolotāji un uztura konsultanti, Maks un Liza ir sociālo tīklu ietekmētāji un atzīti dabiskās dziedināšanas eksperti, kuru publikācijas visā pasaulē seko vairāk nekā 2,3 miljoni cilvēku. „Mūsu misija ir palīdzēt pasaules kopienai iegūt gan ķermeņa, gan prāta vieglumu un elastību. Mūsu mērķis ir palīdzēt cilvēkiem katrā viņu ceļa posmā.“ Lai nodarbotos ar jogu, nav jābūt ļoti elastīgam. Nodarbojoties ar jogu, tu kļūsi elastīgs.